All4kids
All4kids
All4kids
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
All4kids

Interaktivni savjetnik za roditelje i sve koji to žele biti
 
Početna stranicaLatest imagesRegistracijaLogin
oľujak 2024
ponutosričetpetsubned
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
CalendarCalendar
Latest topics
» MLJEČNI ZUBIĆI- BAŠ SVE O NJIMA
ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Icon_minitimepet tra 03, 2015 12:25 pm by Kreativka

» CARSKI REZ
ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Icon_minitimesri oľu 25, 2015 1:31 pm by Kreativka

» AUTOSJEDALICE GRUPA I-II-III 9-36kg
ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Icon_minitimepet kol 22, 2014 1:10 am by moja lu

» Iskrivljena stopala
ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Icon_minitimesub svi 17, 2014 11:28 pm by moja lu

» Graco-Evo kolica...
ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Icon_minitimepet svi 16, 2014 9:51 pm by janaelena

» INHALATOR I INHALIRANJE
ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Icon_minitimeuto svi 06, 2014 10:26 am by tina25

» buggypod
ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Icon_minitimeuto oľu 11, 2014 9:54 pm by tina25

» TOP 10 POKLONA ZA 5 ROĐENDAN
ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Icon_minitimepon pro 23, 2013 11:43 am by leobaby

» UČILICE, SUNČICE, HLAPIĆ I SL.
ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Icon_minitimepon stu 25, 2013 1:08 am by Branka

» hello...
ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Icon_minitimečet stu 14, 2013 6:06 pm by leobaby

Top posters
Aleksandra
ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtblef11ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtbcen10ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtbrig10 
moja lu
ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtblef11ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtbcen10ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtbrig10 
Netty
ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtblef11ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtbcen10ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtbrig10 
Branka
ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtblef11ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtbcen10ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtbrig10 
LuLu
ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtblef11ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtbcen10ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtbrig10 
boyd
ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtblef11ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtbcen10ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtbrig10 
Maja
ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtblef11ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtbcen10ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtbrig10 
Daisy
ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtblef11ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtbcen10ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtbrig10 
aneris
ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtblef11ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtbcen10ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtbrig10 
vejanka
ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtblef11ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtbcen10ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Vtbrig10 
Login
Korisničko ime:
Zaporka:
Loginiraj me automatski: 
:: Zaboravih zaporku
Online
Ukupno je: 3 korisnika/ca online; 0 registriranih, 0 skrivenih i 3 gostiju. :: 1 Bot

/

Najviše korisnika/ca istovremeno online bilo je: 73, dana pon kol 07, 2017 8:11 am.

 

 ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA

Go down 
Autor/icaPoruka
LuLu
Supermoderator
Supermoderator
LuLu


Join date : 10.08.2009
Age : 44
Lokacija : tamo tamo daleko

ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Empty
PostajNaslov: ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA   ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA Icon_minitimepon tra 25, 2011 12:03 pm

16 Zaštita kralježnice školske djece

Tjelesna aktivnost važna je za cijelu porodicu, stoga zajedničkih trenutaka bavljenja sportom i rekreacijom treba biti što više.


Prevencija bolova i deformiteta kralježnice započinje još od malih nogu. Školsko je razdoblje posebno podložno promjenama kralježnice¸ jer se smanjuje tjelesna aktivnost, više se vremena provodi u sjedećem položaju, a ne smijemo zanemariti i opterećenje školskom torbom, pogotovo ako se ona nosi nepravilno. Loše držanje kralježnice utječe na fizičko i psihičko zdravlje djeteta. Šteti disanju, krvnom optoku, probavi, uzrokuje bolove i smanjuje pokretljivost mišića leđa i ramena. Takva su djeca apatična, bezvoljna i boležljiva. Važno je reći da se deformiteti kralježnice nakon završenog razdoblja rasta više ne mogu ispraviti, a brže se razvijaju i pogoršavaju u pubertetu.
Za sprečavanje deformacije kralježnice potrebno je što više kretanja na svježem zraku. Tjelesna aktivnost važna je za cijelu porodicu, stoga zajedničkih trenutaka bavljenja sportom i rekreacijom treba biti što više. Kretanjem se stimulira prehrana hrskavične pločice između kralježaka koja ima funkciju amortizera kralježnice. Dugotrajno sjedenje pred televizorom ili računalom pogubno je za kralježnicu i treba ga svesti na najmanju moguću mjeru. Preporuča se televiziju gledati ležeći na podu.
Bavljenje sportom idealan je način prevencije promjena kralježnice. Ako su promjene već nastupile, o odabiru sporta treba se savjetovati s liječnikom ortopedom koji će preporučiti onaj sport koji će pomoći u otklanjanju određenih deformiteta.

Školska se torba preporuča u obliku ruksaka, i to onog planinarskog tipa: dovoljno visokog, s donjim rubom u visini stražnjice i pojasom oko struka. Ruksak se nosi na oba ramena, nikako samo na jednome. Najbolje je, ako je to moguće, dio knjiga i pribora ostaviti u školi, a nositi samo neophodno.
Idealan je položaj za učenje na stolici čija se visina može podesiti prema potrebi, a naslon daje oslonac za donji dio leđa. Kada se radi za stolom, kutovi između nadlaktice i podlaktice, potkoljenice i natkoljenice te natkoljenice i trupa trebaju iznositi 90O. Stol ne smije biti previsok niti prenizak, da se glava naginje previše unaprijed. Dobro je svaki sat ustati i protegnuti noge.
Krevet u kojem dijete spava ne smije biti premekan da se kralježnica ulegne, niti pretvrd kao da dijete leži na podu. Važan je i odabir anatomskog jastuka koji treba pratiti zakrivljenost vratne kralježnice i popuniti prazninu kada dijete leži na boku ili na leđima.

Tjelesna aktivnost, kretanje, bavljenje sportom i izbjegavanje nepravilnog sjedenja osnovni su preduvjeti za održanje zdravlja kralježnice školskoga djeteta.





22. ožujka 2004. Uredili:
mr. sc. Marijan Erceg, dr. med.



Autori:
Suzana Janković, dr. med.
"Pedeset savjeta za zdravlje"
Ilustracije: Danijela Milanović



Objavila: Tatjana Nemeth Blažić, dr. med.






[Vrh] Go down
 
ČUVANJE KRALJEŽNICE ŠKOLSKOG DJETETA
[Vrh] 
Stranica 1 / 1.
 Similar topics
-
» PREHRANA ŠKOLSKOG DJETETA
» POVREMENO ČUVANJE DJETETA
» Čuvanje bebe ?
» SAMOSTALNOST DJETETA

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
All4kids :: Roditeljstvo :: Veliko dijete (7-10 god.)-
Forum(o)Bir: