All4kids
All4kids

Interaktivni savjetnik za roditelje i sve koji to žele biti
 
Početna stranicaRegistracijaLogin
prosinac 2016
ponutosričetpetsubned
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar
Latest topics
» MLJEČNI ZUBIĆI- BAŠ SVE O NJIMA
pet tra 03, 2015 12:25 pm by Kreativka

» CARSKI REZ
sri oľu 25, 2015 1:31 pm by Kreativka

» AUTOSJEDALICE GRUPA I-II-III 9-36kg
pet kol 22, 2014 1:10 am by moja lu

» Iskrivljena stopala
sub svi 17, 2014 11:28 pm by moja lu

» Graco-Evo kolica...
pet svi 16, 2014 9:51 pm by janaelena

» INHALATOR I INHALIRANJE
uto svi 06, 2014 10:26 am by tina25

» buggypod
uto oľu 11, 2014 9:54 pm by tina25

» TOP 10 POKLONA ZA 5 ROĐENDAN
pon pro 23, 2013 11:43 am by leobaby

» UČILICE, SUNČICE, HLAPIĆ I SL.
pon stu 25, 2013 1:08 am by Branka

» hello...
čet stu 14, 2013 6:06 pm by leobaby

Top posters
Aleksandra
 
moja lu
 
Netty
 
Branka
 
LuLu
 
boyd
 
Maja
 
Daisy
 
aneris
 
vejanka
 
Login
Korisničko ime:
Zaporka:
Loginiraj me automatski: 
:: Zaboravih zaporku
Online
Ukupno je: 5 korisnika/ca online; 0 registriranih, 0 skrivenih i 5 gostiju. :: 1 Bot

/

Najviše korisnika/ca istovremeno online bilo je: 71, dana uto ruj 07, 2010 12:14 pm.

Share | 
 

 PRAVILNA PREHRANA U TRUDNOĆI

Prethodna tema Sljedeća tema Go down 
Autor/icaPoruka
LuLu
Supermoderator
Supermoderator


Join date : 10.08.2009
Age : 37
Lokacija : tamo tamo daleko

PostajNaslov: PRAVILNA PREHRANA U TRUDNOĆI   sub sij 29, 2011 4:16 am

Pravilnom prehranom protiv tegoba u trudnoći
Trudničke tegobe su bezopasne, ali mogu biti jako naporne i dosadne


Sretno razdoblje trudnoće mogu pokvariti jutarnje mučnine, poslijepodnevna žgaravica ili grčevi u listovima preko noći. Ove trudničke tegobe su bezopasne, ali mogu biti jako naporne i dosadne. Pravilnom prehranom možete ih ublažiti.

Jutarnje mučnine:
Kod mučnina je najbolji lijek zavaliti se natrag u krevet i popiti čaj. Najbolji su čaj od đumbira ili od metvice. Za doručak prigrizite nešto dok ste još u krevetu. Pomoći će vam sve što se mora dobro prožvakati. Tako ćete povećati razinu sline i time smanjiti mučninu.

Pojačana glad za slatkim:
Jedite češće u manjim obrocima. Probajte svoju želju za slatkim zadovoljiti s mliječnim ili voćnim jelima, s punozrnatim dvopekom ili sa slatkim (suhim) voćem. Ako sve to ne pomogne nabavite si ipak manju rezervu svojih omiljenih slatkiša.

Žgaravica:
Žgaravica se javlja kod puno žena, najčešće u trećem tromjesečju trudnoće. Što je veća beba to više pritišće na želudac i time uzrokuje žagaravicu. Pomoći će vam grickanje badema i drugih oraščića ili mineralna voda s puno magnezija.

Grčevi u listovima:
Najčešće se pojavljuju u drugoj polovici trudnoće. Pomoći će vam magnezij. Ima ga mnogo u mineralnoj vodi, bananama i u zelenom povrću kao što su brokule ili špinat. Kod mineralne vode provjerite na etiketi sadržaj magnezija. Trudnice bi trebale dnevno konzumirati 300 mg magnezija.

Zatvor:
Protiv zatvora će vam pomoći voće i povrće s puno balastnih tvari i punozrnata hrana. Važno je i dovoljno uzimati tekućine. Sok od naranče ili šljive na prazan želudac ujutro će vam pomoći aktivirati probavu.

Nakupljanje vode:
Puno žena na kraju trudnoće žali se zbog otečenih ruku i nogu koje su posljedice nakupljanja vode. Ne zaboravite na vrijeme skinuti prstenje s otečenih prstiju. Odmarajte se podignutim nogama. Nemojte smanjiti unos tekućine, nakupljanje vode je normalno. Tegobe možete ublažiti s rižinim danom (jedan dan jedite puno rižinih obroka).

www.ringeraja.com.hr


_________________







ŠTO ME NE UBIJE..... POŽALIT ĆE ŠTO NIJE
Ja sam sebična, nestrpljiva i pomalo nesigurna. Ja pravim greške, ponekad' se ne znam kontrolirati, ponekad' sam teška za podnijeti. Ali ako se ne možeš nositi sa mnom kada sam najgora, onda me sigurno ne zaslužuješ ni kada sam NAJBOLJA

NISAM LJUBOMORNA ni na koga,naprotiv,kad je netko bolji od mene,divim mu se.NIKOGA NE MRZIM,samo neke osobe vise volim,neke manje.NE ZANIMA ME tudji zivot,jer mi je dovoljan moj.NE VOLIM imati neprijatelje,a prijatelji su mi nesto najvrijednije!NE VOLIM svakog,ali za one koje volim zivot dajem!OSOBA SAM,GRIJESIM.ali ipak VOLIM zivot,jer je jedan jedini.I SVI pricaju da me znaju.A ZNAJU MI SAMO IME...


Zadnja promjena: LuLu; pon vel 18, 2013 1:19 pm; ukupno mijenjano 1 put.
[Vrh] Go down
LuLu
Supermoderator
Supermoderator


Join date : 10.08.2009
Age : 37
Lokacija : tamo tamo daleko

PostajNaslov: Re: PRAVILNA PREHRANA U TRUDNOĆI   pon stu 28, 2011 2:36 am

U trudnoći je dozvoljena konzumacija gazirane vode ukoliko je ona gazirana ugljičnim dioksidom te je stoga prije upotrebe preporučljivo pročitati sastav vode.

U trudnoći nije preporučljivo nikako konzumirnje Coca-Cole i drugih zaslađenih komercijalnih sokova, koji sadrže fosfornu kiselinu, jer je u nekim studijama dokazano da se smanjuje gustoća kostiju i omjer fosfor - kalcij u organizmu u prilog fosfora, dok neke druge studije opovrgavaju gubitak kalcija iz organizma.



Net ordinacija
Pitajte naše stručnjake!..Nadalje, u Coca-Coli i sličnim napicima postoji značajna količina kofeina koji nije preporučljiv u trudnoći, a poznato je da je sadržaj šećera u jednoj čaši takvog napitka dovoljan za dnevni dozvoljeni unos ugljikohidrata. S konzumacijom gaziranih sokova od 2-3 čaše dnevno, dvostruko se povećava i sklonost razvoju bubrežnih kamenaca.

U čajevima koji su kao indijski i ruski čajevi (crni čajevi) te posebni pripravci jakog zelenog čaja, zbog visoke koncentracije teina se ne preporučuju tijekom trudnoće, a preporučuje se čaj od kamilice, gospine trave, listova breze no sa svim čajevima treba biti oprezan. Čaj od breze se koristi u narodu za smanjenje edema ekstremiteta tijekom trudnoće.


Odgovorila:
Prof.dr.sc. Marina Ivanišević,
specijalist ginekologije i opstetricije

Magazin.hr

_________________







ŠTO ME NE UBIJE..... POŽALIT ĆE ŠTO NIJE
Ja sam sebična, nestrpljiva i pomalo nesigurna. Ja pravim greške, ponekad' se ne znam kontrolirati, ponekad' sam teška za podnijeti. Ali ako se ne možeš nositi sa mnom kada sam najgora, onda me sigurno ne zaslužuješ ni kada sam NAJBOLJA

NISAM LJUBOMORNA ni na koga,naprotiv,kad je netko bolji od mene,divim mu se.NIKOGA NE MRZIM,samo neke osobe vise volim,neke manje.NE ZANIMA ME tudji zivot,jer mi je dovoljan moj.NE VOLIM imati neprijatelje,a prijatelji su mi nesto najvrijednije!NE VOLIM svakog,ali za one koje volim zivot dajem!OSOBA SAM,GRIJESIM.ali ipak VOLIM zivot,jer je jedan jedini.I SVI pricaju da me znaju.A ZNAJU MI SAMO IME...
[Vrh] Go down
LuLu
Supermoderator
Supermoderator


Join date : 10.08.2009
Age : 37
Lokacija : tamo tamo daleko

PostajNaslov: Re: PRAVILNA PREHRANA U TRUDNOĆI   sri sij 11, 2012 6:11 am

Pretile žene mogu na siguran način ograničiti dobivanje na tjelesnoj masi tijekom trudnoće na način da prate što jede, objavljeno je u Obstetrics & Gynecology.

Otkriveno je da pretile trudnice, koje dobiju stručni savjet i pomoć oko prehrane tijekom trudnoće, dobiju manje na tjelesnoj masi od žena koje ne prime specifični savjet. Isto tako, takav savjet ne utječe na pojavu bilo kakve štete niti za dijete, djetetov rast odnosno za porođajnu tjelesnu masu.

Pretile trudnice su izložene povećanom riziku od komplikacija tijekom trudnoće, uključujući pojavu gestacijskog dijabetesa, povišenog krvnog tlaka i rođenja djeteta velike porođajne mase, radi čega se većinom indicira dovršenje trudnoće carski rezom.
No s druge strane, ovakav specifični prehrambeni savjet ne znači ni da bi pretile žene tijekom trudnoće trebale biti na strogoj restrikcijskoj dijeti.



www.vitamini.hr



_________________







ŠTO ME NE UBIJE..... POŽALIT ĆE ŠTO NIJE
Ja sam sebična, nestrpljiva i pomalo nesigurna. Ja pravim greške, ponekad' se ne znam kontrolirati, ponekad' sam teška za podnijeti. Ali ako se ne možeš nositi sa mnom kada sam najgora, onda me sigurno ne zaslužuješ ni kada sam NAJBOLJA

NISAM LJUBOMORNA ni na koga,naprotiv,kad je netko bolji od mene,divim mu se.NIKOGA NE MRZIM,samo neke osobe vise volim,neke manje.NE ZANIMA ME tudji zivot,jer mi je dovoljan moj.NE VOLIM imati neprijatelje,a prijatelji su mi nesto najvrijednije!NE VOLIM svakog,ali za one koje volim zivot dajem!OSOBA SAM,GRIJESIM.ali ipak VOLIM zivot,jer je jedan jedini.I SVI pricaju da me znaju.A ZNAJU MI SAMO IME...
[Vrh] Go down
Sponsored content




PostajNaslov: Re: PRAVILNA PREHRANA U TRUDNOĆI   Today at 8:24 pm

[Vrh] Go down
 
PRAVILNA PREHRANA U TRUDNOĆI
Prethodna tema Sljedeća tema [Vrh] 
Stranica 1 / 1.
 Similar topics
-
» Prehrana u trudnoći
» položaj beba pred kraj trudnoće
» Prvi simptomi trudnoće
» Položaj spavanja u trudnoći
» Što je važno provjeriti prije trudnoće

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
All4kids :: Roditeljstvo :: Trudnoća-
Forum(o)Bir: